Sötsug

Jag har haft ett sjukt sötsug idag och har ätit 3 bitar mörk 80 % choklad för att försöka stilla mitt begär. Det gick inte så bra så det blev skivat äpple med naturell yoghurt, solrosfrön och kokosflingor, det gick inte heller så bra så det blev 45 gram russin och en kopp te med honung. Men mitt sötsug är fortfarande kvar. Jag vet inte vad jag ska göra för att kunna stilla det. Det känns som jag redan ätit för mycket idag... men kommer antagligen äta nötter och fet ost precis innan jag lägger mig för att det blivit lite utav en rutin. Jag har en känsla av att allt går käpprätt åt helvete :(. Vad ska jag göra för att hålla modet uppe och bli av med sötsuget?!

Jag hatar utebliven träning! Men i detta, ursäkta språket, skitväder så vågar jag inte ut och jogga. Jag är rädd för att halka på isfläckar, jag är rädd för att bli kall om fötterna och bli förkyld, jag är rädd för att bli sjuk eller göra illa mig helt enkelt. Step-passet blev åtminstone av och det var riktigt svettig! Dock inte så kul som jag kom ihåg det men definitivt bra träning, mycket rumpa och ben som jag behöver. Det blir nog att testa någon mer gång men känner på mig att det inte blir så långvarigt tyvärr, ledaren var lite irriterande. Efter passet smet jag in på styrkedelen på ett intensiv pass som jag såg att min kompis David var på, sedan blev det bastu. Bastun var verkligen väl behövd för mina muskler och luftvägar, rensa ut lite slagg.
Maten efteråt var.... inte optimal. Jag gick över till två lärarkompisar och så lagade vi lasange, med ost och hela köret. Tog i alla fall med mig sallad som jag kunde fylla ut med men ändå blev det nästan två portioner! Och när jag kom hem hade jag ett sjukt sötsug, vad är det liksom ? Stillade det med en fruktshake med banan, hjorton, havstorn, tranbär, apelsinjuice och en liten skvätt yoghurt. Två bitar mörkchoklad slank också ner - ajabaja Sofia. Det blev till slut en katastrof dag när det gäller maten alltså och det kommer säkert märkas av på kroppen. Jag är lite besviken på mig själv men jag undvek att frossa i mig hela chokladkakan och det är alltid någonting.

I helgen ska jag försöka kompensera för utebliven löpning om vädret tillåter, annars vet jag inte vad jag ska ta mig till.

En bild från imorse, en riktig tjockis bild. Vikt säger ingenting, på mitt bmi är jag nästan underviktig men det syns kanske att jag absolut inte är det..

Nu får det bli skärpning i framtiden, nästa vecka - naturdiet!