Mina mått 15/02 - 2013

Över byst: 90 cm- 90 - (82)

Under byst: 85 cm - 85 - (75)

Vid navel: 93 cm - 93 - (80)

Som bredas om magen: 101 cm - 99 - (87)

Rumpa: 101 cm - 101 -(91)

Lår: 58 cm - 58 - (53)

Vad: 34 cm - 34 - (32)

Överarm: 27 cm - 27 - (26)

Vikt
69,5kg

Mina mått 14/11 - 2012

Över byst: 90 cm- 90 - (82)

Under byst: 85 cm - 80 - (75)

Vid navel: 93 cm - 91 - (80)

Som bredas om magen: 99 cm - 97 - (87)

Rumpa: 101 cm - 98 -(91)

Lår: 58 cm - 58 - (53)

Vad: 34 cm - 34 - (32)

Överarm: 27 cm - 26 - (26)

Vikt
69,1kg

Det här går inte alls bra,att ha ett jobb där det nästan ingår att dricka alkohol 2-3ggr i veckan tär på kroppen. Usch och fy, förhoppningsvis så kan det bli någon förbättring efter nyår.

Vecka 1

Vikt 6/8

68.8

Mina mått 9/8 - 2012

Över byst: 90 cm (82)

Under byst: 80 cm (75)

Vid navel: 91 cm (80)

Som bredas om magen: 97 cm (87)

Rumpa: 98 cm (91)

Lår: 58 cm (53)

Vad: 34 cm (32)

Överarm: 26 cm (26)

Detta är mest för mig själv att hålla koll.

Ett försök till en nystart

Okej, mycket har hänt sedan jag senast var en flitig bloggare här. Min dåvarande pojkvän var otrogen mot mig med en väninna(de är nu tillsammans) och hela min värld kastades upp och ner, Jag slutade träna, det gick dåligt med studierna, jag började röka, jag började dricka alkohol igen, jag tröståt en massa. Sedan efter ett tag så slutade jag vara ledsen och förbannad men jag slutade inte med mina dåliga vanor, tyvärr tillkommer en del med mitt jobb, vilket har resulterat i dålig hälsa och viktuppgång.Nu tänkte jag sakta men säkert försöka börja träna igen och lägga om kosten så gått det går och när terminen går mot sitt slut så ska jag köra hårt hela sommaren.

När jag senast skrev så vägde jag någonstans kring 58 kg, nu nästan tio månader senare landar vågen på +66 kg. Jag märker inte av det så mycket som jag borde förutom när det gäller att byxor är för trånga. Nu när jag mätte mig idag märker jag att jag har lagt på mig nästan 10 cm på alla mått. Det är dags för en vändning. 60-62 kg är något som jag skulle vilja nå igen och det känns som ett rimligt mål. Mitt mål är att nå den vikten och måtterna jag hade förra våren(som står i parantes nedan) senast den 1 augusti.

Vecka 1
Vikt 66.1

Mina mått 10/4 - 2012

Över byst: 90 cm (82)

Under byst: 80 cm (75)

Vid navel: 90 cm (80)

Som bredas om magen: 97 cm (87)

Rumpa: 98 cm (91)

Lår: 58 cm (53)

Vad: 34 cm (32)

Överarm: 26 cm (26)

Senare i veckan så ska "före"-bilder tas och publiceras!

Veckans vikt

Vikt vecka 18

Startvikt sedan den här bloggen: 58,7 kg

Just nu: 59,6 kg

Senaste vägningen: 60,0 kg

+/- Sedan förra: - 0,4 kg

Minus sedan start: 0 kg

Mina mått 6/5 - 2011

Över byst: 82 cm ( - 1 cm)

Under byst: 75 cm

Vid navel: 80 cm ( - 1 cm)

Som bredas om magen: 87 cm

Rumpa: 91 cm

Lår: 53 cm ( + 1 cm)

Vad: 32 cm

Överarm: 25 cm

Jag hade fotbollsmatch igår, men vi förlorade.

Veckans vikt

Vikt vecka 14

Startvikt sedan den här bloggen: 58,7 kg

Just nu: 59,9 kg

Senaste vägningen: 60,0 kg

+/- Sedan förra: - 0,1 kg

Minus sedan start: 0 kg

Mina mått 8/4 - 2011

Över byst: 83 cm

Under byst: 75 cm ( -1 cm)

Vid navel: 81 cm ( - 2 cm)

Som bredas om magen: 87 cm

Rumpa: 91 cm

Lår: 53 cm ( + 1 cm)

Vad: 32 cm

Överarm: 25 cm

Jag orkar inte räkna det totala minuset just nu, men ska försöka komma ihåg att göra det efter helgen.

Mätning nr 2

9/3 - 2011, en månad efter den första officiella mätningen:

Över byst: 83 cm (- 0 cm)

Under byst: 76 cm (- 0 cm)

Vid navel: 83 cm (- 3 cm)

Som bredas om magen: 87cm (- 2 cm)

Rumpa: 91 cm (- 1 cm)

Lår: 52 cm (- 0 cm)

Vad: 32 cm (- 0 cm)

Överarm: 25 cm (- 0 cm)

Totalt: - 6 cm

Helt underbart och det mesta är runt mina problemområden. Nu kan jag vila från kvällsträningen idag med gott samvete.

Att fettisdagen var igår rubbade inte mig ett dugg, jag är glad att jag inte gillar semlor och inte föll in för den frestelsen.

Nu - löpträning. Ciao!

Tisdag

Dagens planerade step-pass blev utbytt mot pulsmedel på friskis och svettis för att det var fullbokat. Pulsmedel var drygare än vad jag trodde! Jag tänkte "det här kan ju inte vara jobbigare än intensiv" men det var det, jag kände mig helt lost i huvudet och jag hade ingen energi till att ta i och fullfölja alla rörelser. Svettig blev jag i alla fall och det är väl det som räknas? Nu på kvällen blev det jogging med en ny runda, det var kul! Jag gillade den nya rundan jag hade tänkt ut, den hade lite mer varierad terräng och några backar för att spurta i och så man riktigt känner av sätesmusklerna. Eftersom det var första gången jag sprang den här rundan så vågade jag inte ta ut mig för fort och fick en ganska dålig tid, 21,06 min på den 2.9 km långa rundan men den tiden ska bättras på!

Jag har aldrig riktigt tagit mått på min kropp men nu är det dags så att jag kan notera skillnad.

8/2 - 2011

Över byst: 83 cm

Under byst: 76 cm

Vid navel: 86 cm

Som bredas om magen: 89 cm

Rumpa: 92 cm

Lår: 52 cm

Vad: 32 cm

Överarm: 25 cm

Jag försöker minska alla mått(men inte så mycket) utom överarmar, de har jag inget emot om de blir större och mer proportionerliga.

Vägning, mätning

Enligt http://www.markazits.com så har jag 22-23 % kroppsfett. 20 - 30 % klassas som normalt för en kvinna, men skulle vilja påstå att även om procenten blir låg för mig så har jag alldeles för mycket. Men sen kan man aldrig räkna ut sådant exakt hemma.

Dagens vikt nu på kvällningen är 58.7 kg.