Svinkallt

Imorse var det svinkallt, så jag tog bussen till skolan. Tänker nu att jag borde trotsat kylan och gått och fått lite vardagsmotion men gjort är gjort. Jag är jättesugen på att väga mig i smyg men jag håller mig till veckovägningen på söndag/måndag. Jag känner mig lättare i kroppen med GI, är det konstigt att säga så? Saknar dock fortfarande min frukostgröt men det ska nog gå att orda något gott recept på GI - gröt längre fram

Jag är nyss hemkommen från en hudvårdskonsultation, det var riktigt skönt och mysigt att få pyssla om sig själv lite grann även om det bara var för en kort stund!

Idag har det fått blivit, en promenad hem från skolan, ett flex pass på friskis, en joggingtur och lite styrka. Effektivt!

Flexpasset på friskis var inget konditionskrävande men ack så drygt för stela muskler och senor, ska definitivt gå på det igen!

Den vanliga löparrundan blev 13.46 minuter till ica där jag stannade för att handla, sedan blev det upp för backen hem till mig med lite styrkeövningar med matvarukassen.

Dagens styrkefokus blev på magen, gjorde 5 - 6 olika magövningar 30 gånger vardera och avslutade med plankan i 30 sek, sedan var jag utmattad. Hoppas det känns i magen imorgon, annars upprepar jag det i morgonkväll och kvällen efter det tills det känns!

Jag har inte kommit på någon värdig belöning än men ska fundera ytterligare på det..

Idag blev det en vilodag förutom promenad till och från skolan, ca 4.8 km. Jag har sådan träningsvärk i låren och rumpan så jag tyckte jag förtjänade det. Eller rättare sagt jag har ingen motivation för att det bränns så mycket. Nya tag imorgon får det bli!

Jag är precis hemkommen från skolan efter att ha gått i den hemska blåsten. Det är inte så att det är jobbigt, utan att det är kallt. Mina lår är alldeles frusna. Promenaden hem blev ganska exakt 3 km och 28 minuter tog den med några korta stopp på vägen, tappade vanten en gång och lite sånt. Tillsammans med att ha strosat runt lite på stan och vandrat omkring på Engelska parken så har jag gått 8294 steg sedan jag klev på bussen i förmiddags.

Vågen som jag köpte igår var jag och bytte idag, så senare blir det min första officiella vägning! Jag vet att vikten är en siffra man inte ska gå efter men kan vara intressant att se om det händer något uppåt eller nedåt.

När det kommer till maten så har jag varit väldigt duktig på att äta var 3de-4de timme idag, började med

• 08.15 En mandarin(måste få i mig något innan jag springer)
• 09.00 Gröt
• 11.40 3 & ½ Grahamspannkakor
• 15.00 Ett äpple och en mandarin
• 18.00 Kycklingwok med grönsaker, couscous, isbergssallad, gurka och en mandarin

Jag försöker tajma in så att jag äter minst två timmar innan träning och jag har planerat att gå på friskis och svettis klockan åtta.

Godmorgon!

Trots en dålig natts sömn, förbaskade fullmåne som hittar in precis till mitt fönster, så är jag uppe med tuppen. Jag har precis ätit en stadig frukost och snart väntar en promenad till skolan. Dagens frukost:

• En tallrik gröt med blåbär, hallon och mjölk
• En kopp kaffe(skit äckligt, måste ha gjort något fel idag men orkade inte göra nytt.. man är ju ute efter koffeinet)
• Ett glas blodgrape juice
• En kopp yoghurt

Idag är en sån där dag då jag egentligen känner för att ta bussen för att jag känner mig så satans lat men nu när jag ändå är uppe i tid så har jag inga ursäkter för att inte gå. Lite vardagsmotion kan vara bra, speciellt att känna på hur knäet mår. Enligt kartan är vägen jag tar till skolan 2,34 kilometer så det är ju alltid någonting, nästan en halv mil fram och tillbaka får jag tänka! Ska nog dessutom ta en omväg hem för att leta på en brevlåda, har post hem till min kära mor och far.