Jag började dagen med en "shot" chi san, en järn och c - vitaminbrus och en kopp te för att sedan bege mig ut på en 35 minuter och 3,2 km lång(eller kort om man så vill) morgonpromenad. Åh så skönt måste jag säga och jag är lite småglad över att en morgonpromenad äntligen blev av!

Fortsatte sedan morgonen med en gigantisk frukost;

- En portion råggröt med linfrön, solrosfrön, blåbär, hallon och mjölk

- Två löskokta ägg

- Ett leksandsknäcke med messmör och keso.

- Stor kopp te

- Litet glas brämhult apelsin och jordgubbsjuice

Gjorde efter frukosten diverse aktiviteter, läste tidningen, kollade nyhetsmorgon, gjorde i ordning dagens matlåda (sallad med halloumi och squash). Klockan tolv skulle det bära av till skolan och innan dess fick jag i mig lite mellis;

- osötad müsli med skivat äpple, kanel och yoghurt.

Kring halv tre tiden fick min matlåda slinka ner i magen och nu sitter jag här hemma och funderar på om det är dags för mellis igen och om jag ska träna idag. Svårt val just nu i och med att jag har fått konstigt ont i axlarna(kanske skolväskan som är för tung?) och praktiskt taget inte känner mig så peppad. Jag borde ta mig ut på en joggingtur och följa mitt löpschema men just nu skriker kroppen nej, vi får se hur den mår senare så kanske man skulle ta sig till friskis för ett danspass.

Onsdag 16/3

Innan frukost

- En kopp te

- Promenad, 54 minuter 5,5 kilometer 8302 steg

- 30 armhävningar

Fruktansvärt vad vårsolen gör en glad!

Frukost

- 2 körsbärstomater

- keso

- 2 löskokta ägg

- Stor kopp grönt te

Lunch
- Tacosallad

Före träning
- Mandarin
- 1 Baby bell

- Spinning 55 minute

- 35 Armhävningar ( 5 på tå!!)

- Plankan 1,30 minuter

Middag

- Grillad Halloumi

- Grillad Squash

- Sallad med crème fraiche och rostade nötter och solrosfrön

Jag blev av med "spinningoskulden" idag, det var inte lika jobbigt som jag har föreställt mig - jag klarade det galant och är så stolt.

Upptäckte att jag råkat köpa baby bell light istället för vanliga, men det är smällar man får ta.

Måndagen i sin helhet

Dagens mat:

Frukost
- 4 körsbärstomater- två skivor brieost
- två kokta ägg

- en klick keso
- stor kopp te

Lunch

- 2 skivor kassler

- ½ avokado
- Råkostsallad; strimlad vitkål, squash, gräddfil och majonäs i en röra

En kopp te efter maten

Före träning
- 1 skiva brieost
- 1 Baby bell

Middag
- Tacosallad
- En stor kopp ört te, som jag fortfarande sippar på

Träning:

- Styrkemedel i 60 minuter på friskis och svettis

- Promenad innan lunch som slutade med att jag gick en mil och det tog drygt 100 minuter, mina ben var så pigga! :)

Jag har hoppat tillbaka på hästen igen. Nu gäller det bara att kunna förutspå eventuella snesteg i framtiden bättre.

Snart bär det av

Det fick bli en morgonpromenad på 25 minuter innan frukost och dusch och sedan vägning. Till min stora förvåning och besvikelse så väger jag idag mer än när jag började. Hur är detta möjligt ?!?!

Jag fattar inte riktigt detta, jag måste bära på mycket vattenvikt eller liknade för ändå sitter mina byxor lite lösare. Hoppas det ändrar sig till nästa vägning och att detta bara är en dålig dag.

Vikt vecka 10

Startvikt sedan den här bloggen: 58,7 kg

Just nu: 58,9 kg

Senaste vägningen: 57,3 kg

Veckans +/-: + 1,6 kg

Minus sedan start: 0 kg

Nu bär det av till Mora över helgen och det kommer sannolikt bli en katastrof i matväg...

Promenad till och från ica på ca 45 minuter, 4,6 kilometer och 7046 steg. Jag är så glad att jag har ryggsäck till matvarorna så att man inte får skador för att man bär fel.

Vakna, snooza, jogga 2,2km(blåste för mycket), duscha, frukost, cykel till skolan, plugga, mellis, plugga, cykel hem, mat, tv, powernap, städa och rensa, mat, melodifestivalen, slösurf, kort promenad 2,3 km, kvällsmums(kesella och bär), Chuck, sova.

Så har dagen sett ut i stora drag, Nu ska jag somna in till ett avsnitt av Chuck!

Utvärdering av dagen

Min kropp mår inte bra av socker. Det känns lite skönt även om jag mår dåligt nu. Det är nästan som om jag har blivit allergisk mot socker. Idag så har jag ätit naturgodis, nötter, mörk choklad, torkad frukt och russin i blandade mängder. Den torkade frukten blandat med för mycket choklad gör mig verkligen illamående och då har jag inte ens ätit mycket jämfört med vad jag kunde stoppa i mig tidigare.. Så det är en delad känsla av något bra och dåligt. Jag tror jag återvänder till GI reda imorgon eller lördag fast jag från början tänkt skippa det ändå fram till tentan..men russinen får nog stanna kvar ;)

Blev förresten en morgonpromenad på 2,3 kilometer.

Slutkörd

Alltså, vad är det med dig och vara helt slutkörd om dagarna när jag kommer hem? Jag har ingen ork till träning och knappt ork till att plugga. Det känns rent ut sagt skit tråkigt men jag är glad att jag hann med en promenad imorse (den landade på cirka 2,7 km). Jag tror inte att jag planerar in några riktiga träningspass på ett tag, åtminstone fram till att tentan är över. Men jag ska ändå försöka hinna med danspasset klockan 17 på fredag, det är måttligt ansträngande så det borde jag orka med och det är riktigt kul så det får bli mitt fredags nöje.
En sen middag + matlåda väntar på att bli lagad. Ciao!

En skön morgonpromenad på 29,28 minuter(ska mäta upp hur lång den blev senare) och nu sitter man på en föreläsning om Nordisk senmedeltid. Vädret är helt underbart och det håller mitt humör på topp!

Träning

Dagens träning

• Friskis och svettis - styrkemedel
• Promenad i medel till högt tempo - 3.5 km