Idag har det fått blivit, en promenad hem från skolan, ett flex pass på friskis, en joggingtur och lite styrka. Effektivt!

Flexpasset på friskis var inget konditionskrävande men ack så drygt för stela muskler och senor, ska definitivt gå på det igen!

Den vanliga löparrundan blev 13.46 minuter till ica där jag stannade för att handla, sedan blev det upp för backen hem till mig med lite styrkeövningar med matvarukassen.

Dagens styrkefokus blev på magen, gjorde 5 - 6 olika magövningar 30 gånger vardera och avslutade med plankan i 30 sek, sedan var jag utmattad. Hoppas det känns i magen imorgon, annars upprepar jag det i morgonkväll och kvällen efter det tills det känns!

Jag har inte kommit på någon värdig belöning än men ska fundera ytterligare på det..