Godmorgon!

Det blev en liten sovmorgon idag, till tio. Jag hade egentligen kunnat sova längre om det inte var för att en läkare skulle ringa för ett telefonmöte. Det är nämligen så att läkarna upptäckte när jag ville ge blod att min värden är väldigt dåliga, för lågt B - Hemoglobin värde och nästan inget järn i blodet. Inte så positivt så nu ska det tas mer prover över påsk. Jag har redan nu börjat försöka förbättra min värden med vitaminer, omega 3 och med att äta mer spenat(lite ironiskt).

En bild på min frukost, nattduksbordet är inte den mest städade platsen i mitt studentrum kan man säga. Dagen började med;

- 1 port gröt med jordgubbar och mjölk

- 1 ägg

- 1 leksandsknäcke med messmör

- keso med groddar

- en stor kopp te

- ett glas vitaminbrus järn och c-vitamin

Igår sprang jag efter mitt löpprogram på iForm och gick på ett flexpass. Springturen blev 4,8 km på 32 minuter med upplägget;

20 min lugnt tempo
2 min gång
10 min måttligt tempo

Jag blir glad när jag känner att jag orkar och för det mesta är det nu benen som ger upp innan konditionen.

Jag återkommer senare med veckans vägning.