Gyminstruktionen kändes jättebra och jag gillade instruktören starkt. Jag fick testa på alla maskiner han tyckte att jag skulle köra och fick prova vad jag skulle ha för vikter och inställningar. Det kändes väldigt tryggt att han hjälpte till med vikterna för jag orkade ofta tyngre än vad jag trodde! Om jag hade gått dit helt själv så skulle jag säkert mesat med lättare vikter och varit nöjd med det bara för att jag inte visste bättre. Passet tog drygt 50 minuter och ikväll så ska jag studera och läsa anteckningar som instruktören skrev ner medan vi gick runt på gymmet. Milan hette han förresten, ett coolt och udda namn.
När jag kom hem från gymmet så var jag upprymd av energi och bestämde mig för att ta mig ut på en joggingtur. Idag fick den se ut så här;
12 min lugnt tempo
2 min gång
12 min lugnt tempo
2 min gång
12 min måttligt tempo
6 min gång
Totalt alltså 46 minuter och 6,6 km. Jag är mycket nöjd med hur denna dag startade ! :D
Nu blir det äggsallad till lunch.
Förresten, jag tror min älskade mp3 som tjänat mig i över 5 år är inne på sin sista refräng. Lite sorgligt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar