Dagens träning

Det blev 5km jogging idag(dålig tid 31.25), det var mycket uppför och ner och det var ganska tufft. Jag hade hoppats på att det skulle gå lika lätt som igår men det gjorde det tyvärr inte, måste nog vara uppförsbackarna som tar slut på mig.

Efter springturen blev det en, enligt mig, rätt rejält styrkesession. Jag höll inte räkningen utan körde i stort sett så många jag orkade på allt. Det blev:

• Armhävningar
• Rygglyft raka och sneddade
• Plankan
• Sidoplanka
• Baksida lår och rumpa
• Någon slags situps på arbetsbänk - drygt! Brände i låren som tusan också